吃过晚饭，林格带着孩子们进行锻炼，然后独自走到绝情谷最高峰，盘坐冥想。他自语：“修炼是漫长的过程，但每一步都值得。”
在这几年的修炼中，虽然整体进步不再那么快，但由于不缺药材，内功方面仍有明显进步，奇经八脉已打通，只剩下任脉未通。他心中默默感慨：“修炼如逆水行舟，不进则退。”
林格对自己和郭靖的修炼进行比较，认为在通脉方面自己较为优势，归功于丰富的丹药和内视的能力。他自嘲地笑：“不过，每个人都有自己的道路。”
深吸一口气，林格全身浮现白光，显化的罡气从皮肤表面脱离形成护体罡气，显示出他的新进展。他激动地说：“修炼果然有回报，这护体罡气比以前更为凝实。”
林格展示对真气的控制，将护体罡气融入体内，表现出高超的控制能力，但仍对控制衣物上的动静不满意。他苦笑道：“掌握真气是门大学问，还需努力。”
双目睁开后，林格思考先天境界的问题，表现出对修炼的深度思考和对自身境界的追求。他自语：“追求先天之境，是我修炼的终极目标。”