人常说，可“从女人的脖子上去寻找年龄”。确实，人们往往在过分注重面部保养之时忽略了我们暴露在外的“第二张脸”，使它受到岁月的侵蚀，日渐失色。
因此，完美新妈妈想拥有完美的颈部，必须注意对颈部的护理。
1．日常护理
平时需保持良好的坐、站、立姿势。另外还要有良好的睡姿，高的枕头会让颈部弯曲，容易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。
平日卸妆必须延伸到胸肩部，一旦发现颈部肌肤有点异样，需立即采取特别护理，以改善疲惫的表皮，恢复肌肤的健康。
另外，每日用冰块敷于颈部、胸部，然后用手轻拍，可修护肌肤，使之恢复健康光彩。每周应用柔和的洗面奶清洗肌肤，做一次全面的颈部护理。
2．缓解颈部疲劳操
（1）前后活动脖颈：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，尽量让头部和地面平行。
（2）侧向活动脖子：向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。
（3）全方位转动脖颈：用头部画大圈带动脖颈，先向右转，再向左转。
3．做颈部健美减肥操
（1）放松站立，两眼平视，做低头、仰头、侧转头和环转头等练习，要缓慢柔和，之后引颈向上，头往上顶，默数20次为一组。