7.加强体育锻炼。体育锻炼不仅可以增强体质，保持体形，对于提高性活力、改善性生活质量也有很好的效果。
8.指压穴道。穴道指压法同样能够放松身体，增强性活力。要放松颈部和肩部筋骨，应指压“肩井”穴；要放松手腕必须指压“手三里”；要放松背部腰部，则应指压“身柱”、“命门”；要放松脚筋骨必须指压“委中”。指压时一面缓缓吐气一面按压6秒钟，具体位置如下：
肩井——位于颈根和肩头中心。指压10次。
手三里——位于手肘弯曲前5厘米左右之处。指压30次。
身柱——位于第三胸椎突起处之下。指压10次。
命门——位于第二腰椎突起处之下。指压30次。
委中——位于膝盖弯曲之中。指压6次。
调治痛经，按李大金教授的健康计划做
“痛经”这个词对女性来说太熟悉了，指在行经前后或在行经期间出现的腹痛、腰酸、下腹坠胀及其他不适，分为原发性和继发性两种，前者是指生殖器官无实质性病变引发，后者是由于生殖器官某些实质性病变而引起。
一般认为子宫过度收缩是原发性痛经的主要关键。疼痛一般位于下腹部，也可放射至背部和大腿上部。有的患者可能出现头晕、低血压、面色苍白、出冷汗等。情况比较严重的则要去医治。有不少已经工作的白领女士痛经现象也比较重，很可能与精神紧张、压力过大、工作繁忙等因素有关。